Coach Éloquence

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• • Trucs anti-trac

• "J'ai le TRAC ! C'est grave Docteur ?"

• 6 heures ago
• Ca y est, c'est à vous. On vient de vous appeler et vous aller devoir prendre la parole. Face un groupe. Face à des personnes que vous ne connaissez pas forcément. Et vous sentez votre cœur se mettre à battre... Vous sentez votre gorge se nouer, vos mains trembler... Ce foutu trac ! Ce stress face au regard des autres ! Qu'est-ce que je dois dire ? Comment vais-je le dire ? Et si j'oublie ce qu[...]

 

• • Trucs anti-trac

• La peur d'être jugé en tant que personne

• 2 jours ago
• Parmi les différentes causes du trac, la peur d’être jugé en tant que personne dépend directement de l’image que l’on a de soi. Elle ressemble à la peur de l'incompétence mais concerne davantage ce que l’on est, et non ce que l’on représente. C’est la peur d’entendre les gens se moquer de vous, vous huer, déclarer que "vous êtes nul", qu’ils "ne vous aiment pas"… Ce sont des attaques directe[...]

 

• • Trucs anti-trac

• La culture de l'écrit contre la parole : pourquoi les Français sont si nuls à l'oral, et 4 propositions pour y remédier

• 3 jours ago
• Parler et bien parler sont deux choses très différentes. Le langage est le propre de l'homme, mais tout le monde n'en manie pas pour autant toutes les subtilités avec la même facilité. Dans sa forme vulgaire, la parole peut causer des torts, créer des conflits, être source des malentendus ; bien maniée, elle s'affirme à l'inverse comme le plus puissant des outils au service d'une idée ou d'un [...]

 

• • Trucs anti-trac

• Pourquoi nous avons peur de parler en public

• 6 jours ago
• Être à l’aise à l’oral est une nécessité. Ceci est d’autant plus vrai pour tous ceux qui veulent s’engager pour leurs idées ou promouvoir un projet. Que ce soit dans le monde de l’entreprise, en politique ou dans le milieu associatif, il faut oser prendre la parole en public, animer une réunion, débattre ou négocier, intervenir sur un plateau télé, répondre à des journalistes… Ces situations[...]

 

• • Trucs anti-trac

• La peur de parler, cette étrange maladie qu'est le trac...

• 1 semaine ago
• Pour certains, la sensation de trac se révèle stimulante. Les acteurs et les comédiens y sont habitués et savent que le trac se dissipe dans l'action. Ils entrent en scène galvanisés, transformant cette vibration en énergie positive. Mais comment faire quand on n'a pas cette expérience d'homme de scène ? Comment ne plus avoir le trac ? Chez la plupart des personnes, la nervosité coupe tout nos [...]

 

• • Trucs anti-trac

• Qu'est-ce que la glossophobie ?

• 2 semaines ago
• Voici une publicité qui met en scène un écolier apeuré à l'idée de présenter un exposé devant toute sa classe : de quoi nous remémorer de tout aussi inquiétants souvenirs... https://www.youtube.com/watch?v=90BjqRSf3Xc Le clip démarre par une définition : qu'est-ce que la glossophobie ? l’élément "gloss(o)-" vient du grec glôssa qui signifie langue. On retrouve cette racine dans de nomb[...]

 

• • Trucs anti-trac

• INTERVIEW VIDÉO : Blaise de Lanlay, coach en gestion du trac et des émotions

• 4 semaines ago
• [amazon_link asins='2738456057,2703305249,270812823X,2732833746' template='ProductCarousel' store='panier-21' marketplace='FR' link_id='1ee58f9f-0ff3-11e7-8610-c5bf1ca0438a'] Diplômé d’HEC Paris et titulaire d’une maîtrise de Philosophie, Blaise de Lanlay travaille auprès d’artistes en Conservatoire de musique pour la gestion du trac (classe de préparation à la scène) et en entreprise pour [...]

 

• • Trucs anti-trac

• 3 puissants exercices de relaxation (pour aborder sans trac ni stress toutes les situations)

• 1 mois ago
• Lors d'une intervention en public, le trac n'est pas la pire des choses qui puisse arriver. Bien géré, vous pouvez même faire de cette sensation une force qui vous guidera jusqu'au succès. Le trac peut cependant avoir des effets négatifs, lorsque vous subissez le stress, et qu'ils vous empêche de vous reposer ou même de dormir correctement. La chose la plus importante se trouve donc bien en amont[...]

 

• • Trucs anti-trac

• Pourquoi et comment s'échauffer avant un oral

• 1 mois ago
• Comme un sportif, il est bon que l'orateur s'échauffe avant de s'exprimer en public. Cela lui donne plus de tonus, plus d'énergie, ce qui est primordial pour communiquer de façon efficace. Cela peut également calmer son trac dans une certaine mesure. Si vous avez programmé d'intervenir en public, voici quelques conseils pour vous échauffer juste avant : [amazon_link asins='2020639815,2761947[...]

 

• • Trucs anti-trac

• Mourir de trac, c'est possible ? Solution express pour les grands stressés

• 1 mois ago
• Il est normal de ressentir une forte sensation de trac juste avant une intervention en public, et cette sensation dépend directement de l’augmentation du rythme cardiaque (lui-même lié à la respiration). [amazon_link asins='2844459137,2951380895,2858683891' template='ProductCarousel' store='panier-21' marketplace='FR' link_id='ea2d29e1-7af3-11e8-8985-45d93c12165c'] Pour vous calmer et retrou[...]

 

• • Trucs anti-trac

• Mieux gérer son stress et ses émotions (et éviter les dépressions...)

• 1 mois ago
• Dominez le stress et la dépression passagère, et augmentez considérablement votre charisme ! Au cours de chaque année, tout un chacun peut connaître des passages à vide, plus ou moins importants selon le caractère. Notamment, chaque fin année est assez dure : d'un côté, la joie des fêtes familiales (Noël) et amicales (nouvel an) de fin d'année, où il faut s'efforcer d'être heureux, de sourire, de[...]

 

• • Trucs anti-trac

• Une puissante technique psychologique contre le trac : le S.A.R.P.

• 2 mois ago
• La technique du "S.A.R.P." est l'une des dernières méthodes américaines de psychologie appliquée permettant de mieux gérer son stress et ses émotions. Lorsque cette technique est correctement effectuée, ses effets peuvent être très puissants. Le S.A.R.P. va vous permettre d'affronter toutes les situations qui vous rendent habituellement nerveux, anxieux, angoissé... Au fait, que veut dire "S.A.R.P[...]